Alimentos que tem carboidratos são conhecidos como energéticos. Após ingerir alimentos com carboidratos, a glicose, principal fonte de energia das células, é liberada.

Se não utilizada, ela é transformada em gordura para ser estocada.

Por esse motivo, é importante saber escolher os alimentos ricos em carboidratos, bem como a quantidade e quando comer alimentos com carboidratos para não engordar e desenvolver doenças.

A batata é sempre uma ótima pedida!